Les Activités
À Moskva Accueil, nous vous proposons de nombreuses activités, toutes aussi variées les unes que les autres.
Ceci est possible grâce à nos formidables bénévoles qui s’investissent de manière active, en étant responsables ou animateurs, voire même les deux à la fois, dans le souci constant de transmettre leur passion et leur savoir-faire.
N’oubliez pas de prendre connaissance du Fonctionnement des activités.
Activités / Le nouveau programme 2022-2023
Activités par catégorie
Créativité
Culture et expression
Découverte de la Russie
Gastronomie
Sport et bien-être
Toutes les activités
JOUETS RUSSES EN COTON
Nouvelle activité
Les fêtes de fin d’année approchent.
Tout le matériel est fourni sur place.
Lieu
M Turguenevskaya
Carré france
Miliutinski per 10c1
Horaires
Séance 1 “Bonhomme de neige”
SAMEDI le 5 novembre
10.00-12.30 ou 15.00-17.30
Séance 2 “Ded Moroz”
DIMANCHE le 6 novembre
10.30-17.30, une pause déjeuner est prévue
Séance 3 “Ours blanc”
SAMEDI le 19 novembre
10.00-12.30 ou 15.00-17.30
Séance 4 “Snegourochka”
DIMANCHE le 20 novembre
10.30-17.30, une pause déjeuner est prévue
Prix
«Bonhomme de neige»-2300
“Ded Moroz”-6000
“Ours blanc”-2300
“Snegourochka”-5500
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Ateliers Nutrition & Bien être
Lieu
Métro Chistie Prudy/Kitay-Gorod
Furmanyi per 18
Horaires
lundi, jeudi de 09h30 à 11h30
Prix
500 roubles par séance
Responsable
Irina
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Ateliers Beauté & Bien-être
Ateliers d’initiation aux secrets des soins de beauté naturels et à l’aromathérapie.
Ateliers animés par Alla Pozniak @aurantica.ru aromatologue olfactothérapeute, biocosmétologue.
Ateliers Bien-être
Atelier olfactif, création de votre parfum personnalisé aux huiles essentielles
Poids et silhouette, mincir avec huiles essentielles et combattre la cellulite
avec les meilleurs ingrédients anti-âge et hydratants naturels et les huiles essentielles.
Sérum visage huileux et lotion tonique aux hydrolats- Découverte du top des huiles essentielles, des huiles végétales et des hydrolats pour la peau.
Ying et Yang, libido, sensualité, les huiles essentielles aphrodisiaques
La santé féminine et les huiles essentielles -L’équilibre hormonal . La ménopause.
Beauté des cheveux et massage ayurvédique de la tête.
L’aromathérapie énergétique-Decouverte des liens subtils entre les centres énergétiques de notre corps « Chakras », l’énergie des huiles essentielles et les émotions.
Soins ayurvédiques pour le visage et les cheveux.
Ateliers Beauté
Initiation á la création de produits de cosmétique naturelle.
3 Ateliers cosmetiques:
Crème visage régénérante
Shampoing solide
Masque capillaire après-shampooing
- Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents
Lieu
M Chistie Prudy
Phytocentre / Miliiutinski per 20/2
Horaires
Deux dates au choix par mois :
Le deuxième vendredi du mois de 10h30 à 13h00
Ou le deuxième samedi du mois de 10h30 à 13h00
Prix
2500 rub
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Description de chaque atelier : https://aurantica.ru/products/category/ateliers-beaute-bien-etre
Mail : allenky@yandex.ru
Site : https://aurantica.ru/
Bania
Venez découvrir les plaisirs de la bania, un incontournable de la culture russe !
Eté comme hiver, chaque mois dans un nouveau lieu, en petit comité, de bonnes vapeurs vous attendent selon un protocole immuable.
Sans doute la meilleure méthode pour rencontrer les moscovites !
Les banias ne sont pas mixtes, nos sorties peuvent cependant accueillir les hommes puisque chaque bania a deux sections séparées.
Apportez chapeau de bania et tapis de feutre, claquettes, serviette, paréo épais, gant de crin et tout le kit bien-être : gommage, masques, huiles essentielles, savon, crème… On peut aussi tout acheter sur place, y compris thé, kvas, en-cas et autres soins prodigués par des mains expertes.
С Легким Паром ! n’aura bientôt plus de secret pour vous…
Lieu
Dans les banias de Moscou
Lieu
Dans les banias de Moscou
Horaires
Les 3ème jeudi du mois, de 15h à 18h (Le rendez-vous est à 14h45 sur le quai du métro concerné).
( Hors vacances scolaires)
Prix
Selon les banias (comptez entre 600 et 2000 roubles par séance)
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Café-Bouquins
Retrouvez-nous une fois par mois pour partager vos coups de cœur du moment.
Le principe est de faire tourner les livres, de les critiquer, mais aussi et surtout d’échanger de manière conviviale.
Pour vous inscrire :
Lieu
M– Tsvetnoy Boul'var / Trubnaya
Horaires
Une fois par mois, le lundi de 14h à 16h (hors vacances scolaires).
Prix
gratuit
Inscription cloturée 2022-23
Le groupe est au complet.
Atelier d'art russe
Peintre professionnel, enseignante de la peinture, de l’histoire et de la théorie de l’art Catherine Monastirskaya, vous invite dans le monde de la peinture russe entre l’icône et l’avant-garde. Tout les détails de l’art russe sont expliqués à un très bon niveau de français .
Pour vous inscrire :
Lieu
M– Tsvetnoy Boul'var / Trubnaya
Horaires
Deux fois par mois, lundi 10h-12h
(hors vacances scolaires).
Prix
500-700 roubles par scéance
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
ENCADREMENT / CARTONNAGE
Concevoir, créer, s’émerveiller. Vous hésitez ? 5 bonnes raisons de vous lancer :
1- Tous niveau, y compris grands débutants !
2- Petits groupes de 4 pers permettant un accompagnement «pas à pas»
3- Vous réalisez votre projet, aucun programme imposé !
4- Pouvoir passer librement de l’Encadrement au Cartonnage
5- Et surtout, avoir l’immense satisfaction du Do It Yourself !
Horaires / Prix
4500 rub pour 2 seances.
blocs de 6 cours _11000 rub “tout seul de A à Z”, 14000 rub “kits préparés”, 14500 rub “cours 2h”.
Tout le materiel est fourni et compris dans le prix.
- Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents
Lieu
Le Petit Atelier - CARRE FRANCE , Miliutinski per 10c1
M. Turguenevskaya
Horaires
mardi / jeudi /vendredi 10h-12h30
Prix
Divers
Responsable
Alexandra
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
peinture sur bois
Alexandra vous propose de vous initier à la peinture sur bois dans la tradition russe. Vous choisirez votre objet (boite, coffre, cuillère…) et le décorerez selon un « pas à pas » en vous inspirant de la technique qui vous aura plu le plus ! Il n’est absolument pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner !
Tout le materiel est fourni sur place. alspassky@yandex.ru
Horaires / Prix
ADULTES :
4800 rub pour 2 séances.
Tout le matériel est fourni.
En sus l’objet que vous aurez choisi. Vous avez également la possibilité d’apporter votre objet
- Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents
Lieu
Le Petit Atelier - CARRE FRANCE , Miliutinski per 10c1
M. Turguenevskaya
Horaires
mardi / jeudi /vendredi 10h-12h30
Prix
4800 rub pour 2 séances
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Cuisine entre nous
Nous nous retrouvons pour préparer et partager un déjeuner de qualité sous le signe de la convivialité, pour faire découvrir nos recettes et vos recettes !
Chacun met la main à la pâte et nous dégustons ensuite les plats confectionnés tous ensemble : une entrée, un plat et un dessert.
ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE
Lieu
Chez les participants
Horaires
Une fois par mois une matinée
( Hors vacances scolaires)
Prix
Participation à l’achat des ingrédients
Culture et langue russe
Apprendre le russe avec des locuteurs natifs !
La nouvelle méthode de «l’immersion» dans la langue.
Niveaux : débutants
Tout ce que vous voudrez savoir de la Russie, de son histoire, de sa culture et de sa géographie, de ses coutumes, vous pourrez l’apprendre pendant nos leçons.
Vous posez des questions, on vous répond ; vous pouvez choisir le thème qui vous intéresse.
Notre méthode permet de commencer à communiquer en russe dès la premiere leçon, de comprendre la mentalité du peuple russe et d’apprendre sa culture.
Lieu
M. Kuznetsky Most
Horaires
Lundi de 10h30 à 12h00 (tous les 15 jours,
hors vacances scolaires).
Prix
gratuit
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
mail:
site:
Marche promenade
Joignez-vous à nos marcheurs et marcheuses pour découvrir chaque semaine un nouveau parc dans Moscou.
Inscription se fait sur le groupe WhatsApp de Sandrine +7 915 307 32 98
Lieu
Dans les parcs de Moscou
Horaires
Les mercredis de 10h à 12h
Prix
gratuit
Sandrine
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Écriture d'icônes
Découverte de l’Art de l’icône
Les ateliers sont composés de 2 parties.
Une partie pratique va vous permettre de créer votre icône étape par étape dans le respect de la tradition russe orthodoxe, et d’acquérir les méthodes et techniques de cette écriture faite uniquement à bases de pigments naturels.
Une partie théorique vous permettra de comprendre le langage particulier et la symbolique de l’icône ainsi que sa fonction dans la liturgie orthodoxe.
L’apprentissage est adapté aussi bien à ceux qui ont du talent artistique qu’aux débutants. Le professeur vous guidera pas a pas.
Lieu
M– Oktiabrskaya
Horaires
Les lundis de 9h à 15h
Les vendredis de 10h à 16h
( Hors vacances scolaires)
Prix
3500 rub par séance. Inclus le matériel (hors planche de support et feuilles d’or)
Inscription ouverte 2021-22
via le mail du responsable
Pilates
ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE
Venez équilibrer votre corps.
Equilibre, renforcement et maintien sont les maîtres mots de ce sport « doux » mais intense, accessible à tous, que prodigue Natacha, notre fidèle prof de Pilates.
Les cours durent 1h30 et vous travaillez tous les muscles, avec de nombreux étirements en début et en fin de séance.
Si vous êtes intéressés, adressez votre demande à :
Plaisir du palais
Le Plaisir du palais nous feront découvrir cette année encore des restaurants insolites, des adresses tendances, bobos, chics ou extravagantes, et nous vous attendons toujours aussi nombreux..!
Nous découvrirons ensemble de nouveaux horizons culinaires pour que ces rendez-vous soient toujours une aventure ! Ces beaux moments seront partagés afin de permettre aux participants de se les remémorer.
« La découverte d´un mets nouveau fait plus pour le genre humain que la découverte d´une étoile » (Anthelme Brillat-Savarin).
Le principe de ce groupe est assez simple:
Nous nous retrouvons un lundi par mois pour déjeuner dans un restaurant de Moscou que nous avons sélectionné pour vous.
Il vous sera demandé de payer le repas (boissons alcoolisées non comprises )lorsque de permanence qui vous seront communiqués ultérieurement.
Lieu
Dans les restaurants de Moscou
Horaires
Un fois par mois, le lundis, à partir de 12h30
Première rencontre: le 29.09 à 13h
Limité à 12 personnes
( Hors vacances scolaires)
Prix
Le coût du repas
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
Sculpture
Venez nous rejoindre et découvrez les joies de la sculpture !
Vous réaliserez soit en bronze soit en plâtre vos projets classiques (ou non) avec Vadim Kirilov, sculpteur russe anglophone.
Lieu
M- Varshavaskaya
Horaires
L’atelier est ouvert mardi, mercredi et jeudi de 10 à 13h.
Prix
2000 rub prix par séance (frais supplémentaires selon la réalisation finale et son poids en bronze).
Inscription ouverte 2021-22
via le mail du responsable
SKI de FOND
Des sorties hebdomadaires en ski de fonds pour découvrir le plaisir de la glisse et la beauté des parcs et des forêts enneigés – En saison.
A noter : Vous devez avoir votre propre matériel.
ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE
Lieu
Dans les parcs de Moscou
Horaires
Les mercredis de 9h30 à 12h30
Les vendredis de 9h30 à 12h30
Prix
gratuit
Inscription
via le mail du responsable
Yoga avec Olga et NATALIA
Le yoga est accessible à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Les personnes de toute condition physique bénéficieront de ses multiples bienfaits : renforcement du corps, assouplissement, équilibre, endurance, vitalité et concentration accrues, réduction du stress, de l’anxiété et de la fatigue.
Une séance complète présente 5 phases successives : la concentration, la respiration, l’échauffement, les postures (asanas) et la détente finale.
Mesures sanitaires et de sécurité du studio Kaula Yoga:
– 8 personnes maximum dans la salle bleue
– 16 personnes dans la grande salle
– Possibilité d’apporter et garder sur place votre propre tapis de yoga
- Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents
Lieu
Salle de Kaula Yoga (5 mn à pied du Lycée Français)
Milutinsky pereulok 15
Metro Chistie Prudy ou Lubyanka
Horaires
Cours collectifs (jours et créneaux flexibles selon les inscriptions) :
Lundi 8h30-9h30
Jeudi 8h30-9h30
Durée: 1h
Prix
Cours collectifs : sur abonnement trimestre différés pour la période entre les vacances LFM:
/1 cours par semaine
/2 cours par semaine - 1000 roubles par scéance
Hors abonnement en groupe: 1500 roubles / cours dans la limite des places disponibles.
Cours privés : selon vos disponibilités. Durée 1h. Prix: 4000 roubles
- Cours privés : chez vous ou en salle
- Online : Skype, Zoom, Instagram
Inscription ouverte 2022-23
via le mail des responsables
Face Yoga
Nouvelle activité
YOGA DU VISAGE – PROGRAMME ANTI-AGE
Rejoignez-nous dans ce programme anti-âge et apprenez les techniques du yoga facial et de l’auto-massage.
Quel que soit votre âge, la pratique régulière du yoga du visage permet de remodeler son visage sans chirurgie, de redessiner l’ovale du visage, récupérer son tonus facial et redonner au teint son éclat.
Le yoga du visage vise à débloquer les tensions au niveau des mâchoires, des sourcils, du front ou encore du cou. L’auto massage améliore considérablement la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et l’élimination des toxines.
Du coup, il n’y a rien de surprenant que le yoga du visage permet de lutter contre le vieillissement cutané, en permettant à ses adeptes de paraître beaucoup plus jeunes que leur âge.
En plus de leur effet anti-âge visible, ces pratiques sont les moments de relaxation et de bien-être intenses, qui vous aideront non seulement à améliorer votre look, mais aussi à se sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Rejoignez-nous ! 🙂
Lieu
M Chistie Prudy
Horaires
Vendredi de 10h à 11h
Scéance d'une heure
Hors vacances scolaires
Prix
1000r la séance / 4000 r par h en individuel
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
ASPECTS ET FONDEMENTS DE LA CULTURE RUSSE
Cycles de conférences thématiques suivies d’une projection visuelle chez Tochka tout au long de l’année .
La culture russe a une riche histoire, des traditions fortes et des arts influents, surtout quand il s’agit de la littérature, la philosophie, l’histoire, l’architecture, la peinture et le cinéma. Ces ressources vous aideront à découvrir de nombreux aspects du patrimoine culturel russe.
En respectant le passé,
nous vivons le présent
et créons le futur.
lundi matin avec un petit déjeuner
jeudi après-midi avec thé et goûtée
Nous vous invitons à consulter le calendrier sur le site pour connaitre les dates:
Lieu
M Chistie Prudy
TOCHKA
Podsosenski pereulok, 20
Horaires
Lundi (2 fois par mois) 10h-12h
Jeudi (2 fois par mois 15h-17h
Prix
1000 roubles accompagné d'un petit dej ou thé
Limité à 12 personnes
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
CINEMA RUSSE
Art Kino Club
Histoire du cinema russe
Mardi soir – Projection d’un film russe
Sous-titres en français avec conférence et apéritif dinatoire
• Nous passons un moment convivial dans un cadre privé.
• Un petit buffet permet après la séance d’échanger à propos du film
• Diffusion de films russes en russe pour apprendre à écouter, à comprendre et pour découvrir la Russie en images !
• Les films sont accessibles à tous même aux débutants car ils sont sous-titrés en français.
• Ces soirées ont lieu deux fois par mois, à 18:00 dans notre local de ciné studio Podsosenskiy 20, Chistie Prudy.
Nous vous invitons à consulter le calendrier du site pour connaitre les dates:
Lieu
M Chistie Prudy
TOCHKA
Podsosenski pereulok, 20
Horaires
mardi (2 fois par mois) 18h-21h
Prix
1200 roubles suivi d'un apéritif dinatoire
Limité à 12 personnes
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
PEINTURE
Apprendre à dessiner de 0 ou développer ses dons avec le professeur de l’art professionnel. Vous choisissez vous même la technique et le matériel, le professeur vous donne un coup de main et vous explique les secrets des artistes professionnels. Les leçons au cœur de Moscou, à côté de la place Rouge.
Lieu
Metro Tverskaya
Horaires
2 fois par mois Lundi ou Vendredi matin
Prix
800 pour 3h
Inscription ouverte 2022-23
via le mail du responsable
