Les Activités

À Moskva Accueil, nous vous proposons de nombreuses activités, toutes aussi variées les unes que les autres.

Ceci est possible grâce à nos formidables bénévoles qui s’investissent de manière active, en étant responsables ou animateurs, voire même les deux à la fois, dans le souci constant de transmettre leur passion et leur savoir-faire.

N’oubliez pas de prendre connaissance du Fonctionnement des activités.

                      Activités  / Le nouveau programme 2022-2023  

Activités par catégorie

Culture et expression

Découverte de la Russie

Sport et bien-être

Toutes les activités

JOUETS RUSSES EN COTON

Nouvelle activité

Les fêtes de fin d’année approchent. 

 
Venez découvrir l’univers enchanté des poupées de coton et sympathiques jouets de Noël russes. L’art traditionnel soviétique remis au goût du jour. 
 
En Novembre je vous propose de faire un bonhomme de neige, un ours blanc (personnage d’un dessin animé russe Oumka). Et pour les plus courageux:  Ded Moroz (Le Père Noel russe), 23 cm, et sa petite fille Snegourochka, 17 sm.

 

Tout le matériel est fourni sur place. 

olpotapova2003@mail.ru

Lieu

M Turguenevskaya
Carré france
Miliutinski per 10c1

Horaires

Séance 1 “Bonhomme de neige”
SAMEDI le 5 novembre
10.00-12.30 ou 15.00-17.30
Séance 2 “Ded Moroz”
DIMANCHE le 6 novembre

10.30-17.30, une pause déjeuner est prévue Séance 3 “Ours blanc”
SAMEDI le 19 novembre

10.00-12.30 ou 15.00-17.30
Séance 4 “Snegourochka”
DIMANCHE le 20 novembre

10.30-17.30, une pause déjeuner est prévue

Prix

«Bonhomme de neige»-2300
“Ded Moroz”-6000
“Ours blanc”-2300
“Snegourochka”-5500

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Ateliers Nutrition & Bien être

 
 
Envie de mettre de jolies robes d’été ?
Atelier de nutrition équilibrée et shake party sont à ne pas louper.
Le sujet des bonnes habitudes alimentaires vous intéresse ? Vous voulez perdre ou maintenir votre poids ? 
Comment combiner les sorties restaurants et la perte du poids?
Toutes ces questions seront évoquées dans un environment convivial et détendu.
 
Dégustation de shakes, thé et d’autres produits Herbalife Nutrition sont inclus.
 
 
                 irina.silina.cotard@gmail.com
 

Lieu

Métro Chistie Prudy/Kitay-Gorod
Furmanyi per 18

Horaires

lundi, jeudi de 09h30 à 11h30

Prix

500 roubles par séance

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Ateliers Beauté & Bien-être

Ateliers d’initiation aux secrets des soins de beauté naturels et à l’aromathérapie.

Ateliers animés par  Alla Pozniak  @aurantica.ru  aromatologue  olfactothérapeute,  biocosmétologue.  

Ateliers Bien-être

Atelier olfactif, création de votre parfum personnalisé aux huiles essentielles

Poids et silhouette,  mincir avec huiles essentielles et combattre la cellulite

Crème visage régénérante.

avec les meilleurs ingrédients anti-âge et hydratants naturels et les huiles essentielles.

Sérum visage  huileux et lotion tonique aux hydrolats- Découverte du top des huiles essentielles, des huiles végétales et des hydrolats pour la peau.

Ying et Yang, libido, sensualité, les huiles essentielles aphrodisiaques

La santé féminine et les huiles essentielles -L’équilibre hormonal . La ménopause.

Beauté des cheveux et massage ayurvédique de la tête.

L’aromathérapie énergétique-Decouverte des liens subtils entre les centres énergétiques de notre corps « Chakras », l’énergie des huiles essentielles et les émotions.

Soins ayurvédiques pour le visage et les cheveux.

Ateliers Beauté

Initiation á la création de produits de cosmétique naturelle.

3 Ateliers cosmetiques:

Crème visage régénérante 

Shampoing solide 

Masque capillaire après-shampooing 

  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

M Chistie Prudy
Phytocentre / Miliiutinski per 20/2

Horaires

Deux dates au choix par mois : Le deuxième vendredi du mois de 10h30 à 13h00
Ou le deuxième samedi du mois de 10h30 à 13h00

Prix

2500 rub

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Bania

Venez découvrir les plaisirs de la bania, un incontournable de la culture russe !

Eté comme hiver, chaque mois dans un nouveau lieu, en petit comité, de bonnes vapeurs vous attendent selon un protocole immuable.

Sans doute la meilleure méthode pour rencontrer les moscovites !

Les banias ne sont pas mixtes, nos sorties peuvent cependant accueillir les hommes puisque chaque bania a deux sections séparées.

Apportez chapeau de bania et tapis de feutre, claquettes, serviette, paréo épais, gant de crin et tout le kit bien-être : gommage, masques, huiles essentielles, savon, crème… On peut aussi tout acheter sur place, y compris thé, kvas, en-cas et autres soins prodigués par des mains expertes.

anna.govorine@gmail.com

С Легким Паром ! n’aura bientôt plus de secret pour vous… 

Lieu

Dans les banias de Moscou

Lieu

Dans les banias de Moscou

Horaires

Les 3ème jeudi du mois, de 15h à 18h (Le rendez-vous est à 14h45 sur le quai du métro concerné).
( Hors vacances scolaires)

Prix

Selon les banias (comptez entre 600 et 2000 roubles par séance)

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Café-Bouquins

Retrouvez-nous une fois par mois pour partager vos coups de cœur du moment.

Le principe est de faire tourner les livres, de les critiquer, mais aussi et surtout d’échanger de manière conviviale.

Pour vous inscrire :

vanessa.beaubreuil@gmail.com

Lieu

M– Tsvetnoy Boul'var / Trubnaya

Horaires

Une fois par mois, le lundi de 14h à 16h (hors vacances scolaires).

Prix

gratuit

Inscription cloturée 2022-23

Le groupe est au complet.

Atelier d'art russe

Peintre professionnel, enseignante de la peinture, de l’histoire et de la théorie de l’art Catherine Monastirskaya, vous invite dans le monde de la peinture russe entre l’icône et l’avant-garde. Tout les détails de l’art russe sont expliqués à un très bon niveau de français .

Pour vous inscrire :

marina@arco.com.ru

Lieu

M– Tsvetnoy Boul'var / Trubnaya

Horaires

Deux fois par mois, lundi 10h-12h
(hors vacances scolaires).

Prix

500-700 roubles par scéance

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

ENCADREMENT / CARTONNAGE

Concevoir, créer, s’émerveiller. Vous hésitez ? 5 bonnes raisons de vous lancer :

1- Tous niveau, y compris grands débutants !
2- Petits groupes de 4 pers permettant un accompagnement «pas à pas»
3- Vous réalisez  votre projet, aucun programme imposé !
4- Pouvoir passer librement de l’Encadrement au Cartonnage
5- Et surtout, avoir l’immense satisfaction du Do It Yourself !

                  alspassky@yandex.ru 

        
                    Horaires  /  Prix
 
Adultes : 
4500 rub pour 2 seances.
Tout le matériel est fourni. En sus les papiers utilisés. 
 
Mardi 10.00/13.00
Jeudi 10.00/13.00
Vendredi 10.00/13.00
 
 
Enfants : 
blocs de 6 cours _11000 rub “tout seul de A à Z”, 14000 rub “kits préparés”, 14500 rub “cours 2h”.

Tout le materiel est fourni et compris dans le prix. 

Mardi 16.00-17.30
Mercredi 14.00-15.30 / 15.30.-17.00 / 17.00-18.30
Jeudi 16.00-17.30
Vendredi 15.30-17.00- 17.00-19.00
  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

Le Petit Atelier - CARRE FRANCE , Miliutinski per 10c1
M. Turguenevskaya

Horaires

mardi / jeudi /vendredi 10h-12h30

Prix

Divers

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

peinture sur bois

peinture_sur_bois

Alexandra vous propose de vous initier à la peinture sur bois dans la tradition russe.  Vous choisirez votre objet (boite, coffre, cuillère…) et le décorerez selon un « pas à pas » en vous inspirant de la technique qui vous aura plu le plus ! Il n’est absolument pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner !  

Tout le materiel est fourni sur place.              alspassky@yandex.ru 

Horaires / Prix

ADULTES : 
4800 rub pour 2 séances.

Tout le matériel est fourni. 

En sus l’objet que vous aurez choisi. Vous avez également la possibilité d’apporter votre objet

  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

Le Petit Atelier - CARRE FRANCE , Miliutinski per 10c1
M. Turguenevskaya

Horaires

mardi / jeudi /vendredi 10h-12h30

Prix

4800 rub pour 2 séances

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Cuisine entre nous

Nous nous retrouvons pour préparer et partager un déjeuner de qualité sous le signe de la convivialité, pour faire découvrir nos recettes et vos recettes !

Chacun met la main à la pâte et nous dégustons ensuite les plats confectionnés tous ensemble : une entrée, un plat et un dessert.

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Lieu

Chez les participants

Horaires

Une fois par mois une matinée
( Hors vacances scolaires)

Prix

Participation à l’achat des ingrédients

Culture et langue russe

Apprendre le russe avec des locuteurs natifs !

La nouvelle méthode de «l’immersion» dans la langue.

Niveaux : débutants 

Tout ce que vous voudrez savoir de la Russie, de son histoire, de sa culture et de sa géographie, de ses coutumes, vous pourrez l’apprendre pendant nos leçons.

Vous posez des questions, on vous répond ; vous pouvez choisir le thème qui vous intéresse.

Notre méthode permet de  commencer à communiquer en russe dès la premiere leçon, de comprendre la mentalité du peuple russe et d’apprendre sa culture. 

                   marina@arco.com.ru

Lieu

M. Kuznetsky Most

Horaires

Lundi de 10h30 à 12h00 (tous les 15 jours,
hors vacances scolaires).

Prix

gratuit

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Marche promenade

parcs_de_moscou

Joignez-vous à nos marcheurs et marcheuses pour  découvrir chaque semaine un nouveau parc dans Moscou.

Inscription se fait sur le groupe WhatsApp de Sandrine +7 915 307 32 98

Lieu

Dans les parcs de Moscou

Horaires

Les mercredis de 10h à 12h

Prix

gratuit

Sandrine

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Écriture d'icônes

Découverte de l’Art de l’icône

Les ateliers sont composés de 2 parties.

Une partie pratique va vous permettre de créer votre icône étape par étape dans le respect de la tradition russe orthodoxe, et d’acquérir les méthodes et techniques de cette écriture faite uniquement à bases de pigments naturels.

Une partie théorique vous permettra de comprendre le langage particulier et la symbolique de l’icône ainsi que sa fonction dans la liturgie orthodoxe.

L’apprentissage est adapté aussi bien à ceux qui ont du talent artistique qu’aux débutants. Le professeur vous guidera pas a pas.

 

leprince.mouchet@gmail.com

Lieu

M– Oktiabrskaya

Horaires

Les lundis de 9h à 15h
Les vendredis de 10h à 16h
( Hors vacances scolaires)

Prix

3500 rub par séance. Inclus le matériel (hors planche de support et feuilles d’or)

Inscription ouverte 2021-22

via le mail du responsable

Pilates

 

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Venez équilibrer votre corps.

Equilibre, renforcement et maintien sont les maîtres mots de ce sport « doux »  mais intense, accessible à tous, que prodigue Natacha, notre fidèle prof de Pilates.

Les cours durent 1h30 et vous travaillez tous les muscles, avec de nombreux étirements en début et en fin de séance.

Si vous êtes intéressés, adressez votre demande à :

pilatesmoscou2223@gmail.com                   

Lieu

Horaires

Prix

en fonction du nombre de participantes

Plaisir du palais

Le Plaisir du palais nous feront découvrir cette année encore des restaurants insolites, des adresses tendances, bobos, chics ou extravagantes, et nous vous attendons toujours aussi nombreux..!

Nous découvrirons ensemble de nouveaux horizons culinaires pour que ces rendez-vous soient toujours une aventure ! Ces beaux moments seront partagés afin de permettre aux participants de se les remémorer.

« La découverte d´un mets nouveau fait plus pour le genre humain que la découverte d´une étoile » (Anthelme Brillat-Savarin).

Le principe de ce groupe est assez simple:

Nous nous retrouvons un lundi par mois pour déjeuner dans un restaurant de Moscou que nous avons sélectionné pour vous.

Il vous sera demandé de  payer le repas (boissons alcoolisées non comprises )lorsque de permanence qui vous seront communiqués ultérieurement.

                   tatti2me@gmail.com

Lieu

Dans les restaurants de Moscou

Horaires

Un fois par mois, le lundis, à partir de 12h30
Première rencontre: le 29.09 à 13h
Limité à 12 personnes

( Hors vacances scolaires)

Prix

Le coût du repas

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Sculpture

Venez  nous rejoindre et découvrez les joies de la sculpture !

Vous réaliserez soit en bronze soit en plâtre vos projets classiques (ou non) avec Vadim Kirilov, sculpteur russe anglophone.

              

Lieu

M- Varshavaskaya

Horaires

L’atelier est ouvert mardi, mercredi et jeudi de 10 à 13h.

Prix

2000 rub prix par séance (frais supplémentaires selon la réalisation finale et son poids en bronze).

Inscription ouverte 2021-22

via le mail du responsable

SKI de FOND

Des sorties hebdomadaires en ski de fonds pour découvrir le plaisir de la glisse et la beauté des parcs et des forêts enneigés – En saison.

A noter : Vous devez avoir votre propre matériel.

   

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Lieu

Dans les parcs de Moscou

Horaires

Les mercredis de 9h30 à 12h30
Les vendredis de 9h30 à 12h30

Prix

gratuit

Inscription

via le mail du responsable

Yoga avec Olga et NATALIA

Le yoga est accessible à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Les personnes de toute condition physique bénéficieront de ses multiples bienfaits : renforcement du corps, assouplissement, équilibre, endurance, vitalité et concentration accrues, réduction du stress, de l’anxiété et de la fatigue.

Une séance complète présente 5 phases successives : la concentration, la respiration, l’échauffement, les postures (asanas) et la détente finale. 

yogaolganatalia@gmail.com 

Mesures sanitaires et de sécurité du studio Kaula Yoga: 
– 8 personnes maximum dans la salle bleue 
– 16 personnes dans la grande salle
– Possibilité d’apporter et garder sur place votre propre tapis de yoga

  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

Salle de Kaula Yoga (5 mn à pied du Lycée Français)
Milutinsky pereulok 15
Metro Chistie Prudy ou Lubyanka

Horaires

Cours collectifs (jours et créneaux flexibles selon les inscriptions) :
Lundi 8h30-9h30
Jeudi 8h30-9h30
Durée: 1h 

Prix

Cours collectifs : sur abonnement trimestre différés pour la période entre les vacances LFM:
/1 cours par semaine /2 cours par semaine - 1000 roubles par scéance
Hors abonnement en groupe: 1500 roubles / cours dans la limite des places disponibles.
Cours privés : selon vos disponibilités. Durée 1h. Prix: 4000 roubles
- Cours privés : chez vous ou en salle
- Online : Skype, Zoom, Instagram

Inscription ouverte 2022-23

via le mail des responsables

Face Yoga

Nouvelle activité

YOGA DU VISAGE – PROGRAMME ANTI-AGE

Rejoignez-nous dans ce programme anti-âge et apprenez les techniques du yoga facial et de l’auto-massage.

Quel que soit votre âge, la pratique régulière du yoga du visage permet de remodeler son visage sans chirurgie, de redessiner l’ovale du visage, récupérer son tonus facial et redonner au teint son éclat.

Le yoga du visage vise à débloquer les tensions au niveau des mâchoires, des sourcils, du front ou encore du cou. L’auto massage améliore considérablement la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et l’élimination des toxines.

Du coup, il n’y a rien de surprenant que le yoga du visage permet de lutter contre le vieillissement cutané, en permettant à ses adeptes de paraître beaucoup plus jeunes que leur âge.

En plus de leur effet anti-âge visible, ces pratiques sont les moments de relaxation et de bien-être intenses, qui vous aideront non seulement à améliorer votre look, mais aussi à se sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

Rejoignez-nous ! 🙂

Lieu

M Chistie Prudy

Horaires

Vendredi de 10h à 11h
Scéance d'une heure
Hors vacances scolaires

Prix

1000r la séance / 4000 r par h en individuel

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

ASPECTS ET FONDEMENTS DE LA CULTURE RUSSE

Tochka _lectorium

Cycles de conférences thématiques suivies d’une projection visuelle chez Tochka tout au long de l’année .

La culture russe a une riche histoire, des traditions fortes et des arts influents, surtout quand il s’agit de la littérature, la philosophie, l’histoire, l’architecture, la peinture et le cinéma. Ces ressources vous aideront à découvrir de nombreux aspects du patrimoine culturel russe.

En respectant le passé,
nous vivons le présent
et créons le futur.

lundi matin avec un petit déjeuner

jeudi après-midi avec thé et goûtée

Nous vous invitons à consulter le calendrier sur le site pour connaitre les dates:

https://t.me/tochka_lectorium

 

Lieu

M Chistie Prudy
TOCHKA
Podsosenski pereulok, 20

Horaires

Lundi (2 fois par mois) 10h-12h
Jeudi (2 fois par mois 15h-17h

Prix

1000 roubles accompagné d'un petit dej ou thé
Limité à 12 personnes

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

CINEMA RUSSE

Art Kino Club

Histoire du cinema russe

Mardi soir – Projection d’un film russe

Sous-titres en français avec conférence et apéritif dinatoire

 • Nous passons un moment convivial dans un cadre privé.

 • Un petit buffet permet après la séance d’échanger à propos du film

 • Diffusion de films russes en russe pour apprendre à écouter, à comprendre et pour découvrir la Russie en images !

 • Les films sont accessibles à tous même aux débutants car ils sont sous-titrés en français.

 • Ces soirées ont lieu deux fois par mois, à 18:00 dans notre local de ciné studio Podsosenskiy 20, Chistie Prudy.

Nous vous invitons à consulter le calendrier du site pour connaitre les dates:

https://t.me/artkinolab

Lieu

M Chistie Prudy
TOCHKA
Podsosenski pereulok, 20

Horaires

mardi (2 fois par mois) 18h-21h

Prix

1200 roubles suivi d'un apéritif dinatoire
Limité à 12 personnes

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

PEINTURE

Apprendre à dessiner de 0 ou développer ses dons avec le professeur de l’art professionnel. Vous choisissez vous même la technique et le matériel, le professeur vous donne un coup de main et vous explique les secrets des artistes professionnels. Les leçons au cœur de Moscou, à côté de la place Rouge.

marina@arco.com.ru

Lieu

Metro Tverskaya

Horaires

2 fois par mois Lundi ou Vendredi matin

Prix

800 pour 3h

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable