Les Activités

À Moskva Accueil, nous vous proposons de nombreuses activités, toutes aussi variées les unes que les autres.

 

Ceci est possible grâce à nos formidables bénévoles qui s’investissent de manière active, en étant responsables ou animateurs, voire même les deux à la fois, dans le souci constant de transmettre leur passion et leur savoir-faire.

N’oubliez pas de prendre connaissance du Fonctionnement des activités.

Activités  /  Programme 2023-2024  

Activités par catégorie

Culture et expression

Découverte de la Russie

Sport et bien-être

Toutes les activités

Activités sportives et ludiques

Nouvelle activité

Envie de vous retrouver à plusieurs pour pratiquer une activité sportive et ludique ? Une activité avec un brin de compétition et surtout beaucoup de convivialité.

Karting, paintball, curling, pétanque, laser game, escape game, jeux de réalité virtuelle en équipe… Moscou accueil se propose d’organiser régulièrement et tout au long de l’année des activités afin de se rassembler le temps d’un après midi le week-end et de partager un bon moment.
Ces activités sont proposées régulièrement, tout ou long de l’année, le samedi après-midi ou le dimanche après-midi

Responsable Bertrand 

Pré-inscription si vous êtes intéressé par ce type d’activité afin de vous en tenir informé. Sinon, inscription au moment de la proposition/communication autour de l’activité.

bertrand.moscou@hotmail.fr

A chaque fois Il y aura une petite communication à pars avec les tarifs et le lieu, pour les inscriptions (qui seront à régler sur place).

 

Lieu

A définir en fonction de l’activité proposée

Horaires

SOIREE PETANQUE
Le 16 SEPTEMBRE
14h

Prix

«Tarif à définir en fonction de l’activité

Inscription ouverte

via le mail du responsable

JOUETS RUSSES EN COTON

Nouvelle activité

Venez découvrir l’univers enchanté des poupées de coton et sympathiques jouets de Noël russes. L’art traditionnel soviétique remis au goût du jour.

«Fruits d’automne» tous les mercredis
Le 4 octobre «Pommes»
Le 11 octobre «Poires»
Le 18 octobre «Champignons»
Le 25 octobre «Mandarines»

Abonnement «Borovichok+fruits d’automnes»: 10 000₽

Lieu:
Métro Polyanka
Atelier Cotton.Figurines

Inscription par WhatsApp
+79629895786
Olesya

Lieu

Métro Polyanka
Atelier Cotton.Figurines

Horaires

tous les mercredis Le 4 octobre «Pommes»
Le 11 octobre «Poires»
Le 18 octobre «Champignons»
Le 25 octobre «Mandarines»

Prix

1500₽ par séances Abonnement 4 séances: 5500₽
“Borovichok”- personnage folklorique du conte russe

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Ateliers Nutrition & Bien être

 
 
Envie de mettre de jolies robes d’été ?
Atelier de nutrition équilibrée et shake party sont à ne pas louper.
Le sujet des bonnes habitudes alimentaires vous intéresse ? Vous voulez perdre ou maintenir votre poids ? 
Comment combiner les sorties restaurants et la perte du poids?
Toutes ces questions seront évoquées dans un environment convivial et détendu.
 
Dégustation de shakes, thé et d’autres produits Herbalife Nutrition sont inclus.
 
 
                 irina.silina.cotard@gmail.com
 

Lieu

Métro Chistie Prudy/Kitay-Gorod
Furmanyi per 18

Horaires

lundi, jeudi de 09h30 à 11h30

Prix

500 roubles par séance

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Ateliers Beauté & Bien-être

Ateliers d’initiation aux secrets des soins de beauté naturels et à l’aromathérapie.

Ateliers animés par  Alla Pozniak  @aurantica.ru  aromatologue  olfactothérapeute,  biocosmétologue.  

Ateliers Bien-être

Atelier olfactif, création de votre parfum personnalisé aux huiles essentielles

Poids et silhouette,  mincir avec huiles essentielles et combattre la cellulite

Crème visage régénérante.

avec les meilleurs ingrédients anti-âge et hydratants naturels et les huiles essentielles.

Sérum visage  huileux et lotion tonique aux hydrolats- Découverte du top des huiles essentielles, des huiles végétales et des hydrolats pour la peau.

Ying et Yang, libido, sensualité, les huiles essentielles aphrodisiaques

La santé féminine et les huiles essentielles -L’équilibre hormonal . La ménopause.

Beauté des cheveux et massage ayurvédique de la tête.

L’aromathérapie énergétique-Decouverte des liens subtils entre les centres énergétiques de notre corps « Chakras », l’énergie des huiles essentielles et les émotions.

Soins ayurvédiques pour le visage et les cheveux.

Ateliers Beauté

Initiation á la création de produits de cosmétique naturelle.

3 Ateliers cosmetiques:

Crème visage régénérante 

Shampoing solide 

Masque capillaire après-shampooing 

  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

M Chistie Prudy
Phytocentre / Miliiutinski per 20/2

Horaires

Deux dates au choix par mois : Le deuxième vendredi du mois de 10h30 à 13h00
Ou le deuxième samedi du mois de 10h30 à 13h00

Prix

2500 rub

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable

Bania

Venez découvrir les plaisirs de la bania, un incontournable de la culture russe !

Eté comme hiver, chaque mois dans un nouveau lieu, en petit comité, de bonnes vapeurs vous attendent selon un protocole immuable.

Sans doute la meilleure méthode pour rencontrer les moscovites !

Les banias ne sont pas mixtes, nos sorties peuvent cependant accueillir les hommes puisque chaque bania a deux sections séparées.

Apportez chapeau de bania et tapis de feutre, claquettes, serviette, paréo épais, gant de crin et tout le kit bien-être : gommage, masques, huiles essentielles, savon, crème… On peut aussi tout acheter sur place, y compris thé, kvas, en-cas et autres soins prodigués par des mains expertes.

anna.govorine@gmail.com

С Легким Паром ! n’aura bientôt plus de secret pour vous… 

Lieu

Dans les banias de Moscou

Lieu

Dans les banias de Moscou

Horaires

Les 3ème jeudi du mois, l'heure à choisir en fonction des disponibilités de la majorité .
( Hors vacances scolaires)

Prix

Selon les banias (comptez entre 1000 et 2500 roubles par séance)

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Café-Bouquins

Retrouvez-nous une fois par mois pour partager vos coups de cœur du moment.

Le principe est de faire tourner les livres, de les critiquer, mais aussi et surtout d’échanger de manière conviviale.

Pour vous inscrire :

valerie.dumergue@gmail.com

Lieu

M– Tsvetnoy Boul'var / Trubnaya

Horaires

Une fois par mois, le lundi de 14h à 16h (hors vacances scolaires).

Prix

gratuit

Inscription ouverte

Le groupe est au complet.

Atelier d'art russe

Peintre professionnel, enseignante de la peinture, de l’histoire et de la théorie de l’art Catherine Monastirskaya, vous invite dans le monde de la peinture russe entre l’icône et l’avant-garde. Tout les détails de l’art russe sont expliqués à un très bon niveau de français .

Pour vous inscrire :

marina@arco.com.ru

Lieu

M– Tsvetnoy Boul'var / Trubnaya

Horaires

Vendredi
(hors vacances scolaires).

Prix

500-700 roubles par scéance

ENCADREMENT / CARTONNAGE

Concevoir, créer, s’émerveiller. Vous hésitez ? 5 bonnes raisons de vous lancer :

1- Tous niveau, y compris grands débutants !
2- Petits groupes de 4 pers permettant un accompagnement «pas à pas»
3- Vous réalisez  votre projet, aucun programme imposé !
4- Pouvoir passer librement de l’Encadrement au Cartonnage
5- Et surtout, avoir l’immense satisfaction du Do It Yourself !

                  alspassky@yandex.ru 

        
                    Horaires  /  Prix
 

Prix pour 2 séances 5000, tout matériel compris.
Jours : mardi, mercredi, jeudi de 10 à 12.30.
Prix enfants :

blocs “de a à z” 11500,

“kits prédécoupés”14500.

 
  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

Le Petit Atelier - CARRE FRANCE , Miliutinski per 10c1
M. Turguenevskaya

Horaires

mardi / mercredi / jeudi de 10 à 12.30.

Prix

5 000 roubles pour 2 séances

Inscription ouverte

via le mail du responsable

peinture sur bois

peinture_sur_bois

Alexandra vous propose de vous initier à la peinture sur bois dans la tradition russe.  Vous choisirez votre objet (boite, coffre, cuillère…) et le décorerez selon un « pas à pas » en vous inspirant de la technique qui vous aura plu le plus ! Il n’est absolument pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner !  

Tout le materiel est fourni sur place.              alspassky@yandex.ru 

Horaires / Prix

ADULTES : 
4800 rub pour 2 séances.

Tout le matériel est fourni. 

En sus l’objet que vous aurez choisi. Vous avez également la possibilité d’apporter votre objet

  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

Le Petit Atelier - CARRE FRANCE , Miliutinski per 10c1
M. Turguenevskaya

Horaires

mardi / jeudi /vendredi 10h-12h30

Prix

4800 rub pour 2 séances

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Cuisine entre nous

Nous nous retrouvons pour préparer et partager un déjeuner de qualité sous le signe de la convivialité, pour faire découvrir nos recettes et vos recettes !

Chacun met la main à la pâte et nous dégustons ensuite les plats confectionnés tous ensemble : une entrée, un plat et un dessert.

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Lieu

Chez les participants

Horaires

Une fois par mois une matinée
( Hors vacances scolaires)

Prix

Participation à l’achat des ingrédients

Culture et langue russe

Apprendre le russe avec des locuteurs natifs !

La nouvelle méthode de «l’immersion» dans la langue.

Niveaux : débutants 

Tout ce que vous voudrez savoir de la Russie, de son histoire, de sa culture et de sa géographie, de ses coutumes, vous pourrez l’apprendre pendant nos leçons.

Vous posez des questions, on vous répond ; vous pouvez choisir le thème qui vous intéresse.

Notre méthode permet de  commencer à communiquer en russe dès la premiere leçon, de comprendre la mentalité du peuple russe et d’apprendre sa culture. 

                   marina@arco.com.ru

Lieu

M. Kuznetsky Most

Horaires

Jour et lieu à préciser
(hors vacances scolaires).

Prix

gratuit

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Marche promenade

parcs_de_moscou

Joignez-vous à nos marcheurs et marcheuses pour  découvrir chaque semaine un nouveau parc dans Moscou.

Inscription se fait sur le groupe WhatsApp de Sandrine +7 915 307 32 98

Lieu

Dans les parcs de Moscou

Horaires

Les mercredis de 10h à 12h

Prix

gratuit

Sandrine

Inscription ouverte

Via le groupe WhatsApp

Écriture d'icônes

Découverte de l’Art de l’icône

Les ateliers sont composés de 2 parties.

Une partie pratique va vous permettre de créer votre icône étape par étape dans le respect de la tradition russe orthodoxe, et d’acquérir les méthodes et techniques de cette écriture faite uniquement à bases de pigments naturels.

 

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Une partie théorique vous permettra de comprendre le langage particulier et la symbolique de l’icône ainsi que sa fonction dans la liturgie orthodoxe.

L’apprentissage est adapté aussi bien à ceux qui ont du talent artistique qu’aux débutants. Le professeur vous guidera pas a pas.

 

Lieu

Horaires

Prix

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Pilates

 

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Venez équilibrer votre corps.

Equilibre, renforcement et maintien sont les maîtres mots de ce sport « doux »  mais intense, accessible à tous, que prodigue Natacha, notre fidèle prof de Pilates.

Les cours durent 1h30 et vous travaillez tous les muscles, avec de nombreux étirements en début et en fin de séance.

Si vous êtes intéressés, adressez votre demande à :

pilatesmoscou2223@gmail.com                   

Lieu

Horaires

Prix

en fonction du nombre de participantes

Plaisir du palais

Le Plaisir du palais nous feront découvrir cette année encore des restaurants insolites, des adresses tendances, bobos, chics ou extravagantes, et nous vous attendons toujours aussi nombreux..!

Nous découvrirons ensemble de nouveaux horizons culinaires pour que ces rendez-vous soient toujours une aventure ! Ces beaux moments seront partagés afin de permettre aux participants de se les remémorer.

« La découverte d´un mets nouveau fait plus pour le genre humain que la découverte d´une étoile » (Anthelme Brillat-Savarin).

Le principe de ce groupe est assez simple:

Nous nous retrouvons un lundi par mois pour déjeuner dans un restaurant de Moscou que nous avons sélectionné pour vous.

Il vous sera demandé de  payer le repas (boissons alcoolisées non comprises )lorsque de permanence qui vous seront communiqués ultérieurement.

                   tatti2me@gmail.com

Lieu

Dans les restaurants de Moscou

Horaires

Un fois par mois, le lundis, à partir de 12h30
( Hors vacances scolaires)

Prix

Le coût du repas

Inscription ouverte

via le mail du responsable

Sculpture

Venez  nous rejoindre et découvrez les joies de la sculpture !

Vous réaliserez soit en bronze soit en plâtre vos projets classiques (ou non) avec Vadim Kirilov, sculpteur russe anglophone.

              

Lieu

M- Varshavaskaya

Horaires

L’atelier est ouvert mardi, mercredi et jeudi de 10 à 13h.

Prix

2000 rub prix par séance (frais supplémentaires selon la réalisation finale et son poids en bronze).

Inscription ouverte

via le mail du responsable

SKI de FOND

Des sorties hebdomadaires en ski de fonds pour découvrir le plaisir de la glisse et la beauté des parcs et des forêts enneigés – En saison.

A noter : Vous devez avoir votre propre matériel.

   

ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE

Lieu

Dans les parcs de Moscou

Horaires

Les mercredis de 9h30 à 12h30
Les vendredis de 9h30 à 12h30

Prix

gratuit

Inscription

via le mail du responsable

Yoga avec Olga et NATALIA

Le yoga est accessible à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Les personnes de toute condition physique bénéficieront de ses multiples bienfaits : renforcement du corps, assouplissement, équilibre, endurance, vitalité et concentration accrues, réduction du stress, de l’anxiété et de la fatigue.

Une séance complète présente 5 phases successives : la concentration, la respiration, l’échauffement, les postures (asanas) et la détente finale. 

yogaolganatalia@gmail.com 

Mesures sanitaires et de sécurité du studio Kaula Yoga: 
– 8 personnes maximum dans la salle bleue 
– 16 personnes dans la grande salle
– Possibilité d’apporter et garder sur place votre propre tapis de yoga

  • Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents

Lieu

Salle de Kaula Yoga (5 mn à pied du Lycée Français)
Milutinsky pereulok 15
Metro Chistie Prudy ou Lubyanka

Horaires

Cours collectifs (jours et créneaux flexibles selon les inscriptions) :
Lundi 8h30-9h30 / 18h30-19h30
Jeudi 8h30-9h30 / 18h30-19h30
Durée: 1h 

Prix

Cours collectifs : sur abonnement trimestre différés pour la période entre les vacances LFM:
/1 cours par semaine /2 cours par semaine - 1000 roubles par scéance
Hors abonnement en groupe: 1500 roubles / cours dans la limite des places disponibles.
Cours privés : selon vos disponibilités. Durée 1h. Prix: 4000 roubles
- Cours privés : chez vous ou en salle

Inscription ouverte

via le mail des responsables

Face Yoga

Nouvelle activité

YOGA DU VISAGE – PROGRAMME ANTI-AGE

Rejoignez-nous dans ce programme anti-âge et apprenez les techniques du yoga facial et de l’auto-massage.

Quel que soit votre âge, la pratique régulière du yoga du visage permet de remodeler son visage sans chirurgie, de redessiner l’ovale du visage, récupérer son tonus facial et redonner au teint son éclat.

Le yoga du visage vise à débloquer les tensions au niveau des mâchoires, des sourcils, du front ou encore du cou. L’auto massage améliore considérablement la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et l’élimination des toxines.

Du coup, il n’y a rien de surprenant que le yoga du visage permet de lutter contre le vieillissement cutané, en permettant à ses adeptes de paraître beaucoup plus jeunes que leur âge.

En plus de leur effet anti-âge visible, ces pratiques sont les moments de relaxation et de bien-être intenses, qui vous aideront non seulement à améliorer votre look, mais aussi à se sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

Rejoignez-nous ! 🙂

Lieu

M Chistie Prudy

Horaires

Vendredi de 10h à 11h
Scéance d'une heure
Hors vacances scolaires

Prix

1000r la séance / 4000 r par h en individuel

Inscription ouverte

via le mail du responsable

CINEMA RUSSE

Art Kino Club

Histoire du cinema russe

Mardi soir – Projection d’un film russe

Sous-titres en français avec conférence et apéritif dinatoire

 • Nous passons un moment convivial dans un cadre privé.

 • Un petit buffet permet après la séance d’échanger à propos du film

 • Diffusion de films russes en russe pour apprendre à écouter, à comprendre et pour découvrir la Russie en images !

 • Les films sont accessibles à tous même aux débutants car ils sont sous-titrés en français.

 • Ces soirées ont lieu deux fois par mois, à 18:00 dans notre local de ciné studio Podsosenskiy 20, Chistie Prudy.

Nous vous invitons à consulter le calendrier du site pour connaitre les dates:

https://t.me/artkinolab

Lieu

M Chistie Prudy
TOCHKA
Podsosenski pereulok, 20

Horaires

mardi (2 fois par mois) 18h-21h

Prix

1200 roubles suivi d'un apéritif dinatoire
Limité à 12 personnes

Inscription ouverte

via le mail du responsable

PEINTURE

Apprendre à dessiner de 0 ou développer ses dons avec le professeur de l’art professionnel. Vous choisissez vous même la technique et le matériel, le professeur vous donne un coup de main et vous explique les secrets des artistes professionnels. Les leçons au cœur de Moscou, à côté de la place Rouge.

marina@arco.com.ru

Lieu

Metro Tverskaya

Horaires

2 fois par mois Lundi ou Vendredi matin

Prix

800 pour 3h

Inscription ouverte 2022-23

via le mail du responsable