Évadez-vous le temps d’un long weekend d’hiver, seul.e, en couple, en famille, entre ami.e.s et pratiquez le yoga dans un cadre naturel et ressourçant.

*Accessible à tous les niveaux, du débutant au confirmé.*

– La Yoga Datcha est située au bord du lac Pleschcheyevo, dans le village de Gorodischche, dans la région de Yaroslav. Le lieu est parfaitement adapté à la pratique du yoga. Le séjour s’effectue en *pension complète*.

– Le programme est composé de *cours de yoga, de méditation et de respiration* et se déroule *en français*. L’enseignement est dispensé par Olga Riazanova .

– *Un weekend dédié au yoga* ; il est possible de choisir son moyen de transport et son programme d’*activités annexes* (renforcement musculaire, massages,, excursion, randonnées, conférence). 

*Contacts et règlements* : auprès de Olga WhatsApp (+7 925 766 15 76)

ou par email: yogaolganatalia@gmail.com

Les inscriptions sont ouvertes, n’attendez plus !

PROGRAMME :

• Formule 3 jours : du vendredi 11 novembre 2022 au dimanche 13 novembre 2022.
• Dans la Yoga Datcha parfaitement adaptée à la pratique du yoga, au bord du lac Pleschcheyevo dans le village de Gorodischche dans la région de Yaroslav, en pension complète.
• Un programme de cours de yoga, de méditation et de respiration en français proposé par Olga Riazanova tout au long du WE.
• Un WE de yoga en liberté (possibilité de venir accompagné.e, possibilité de choisir son moyen de transport, possibilité de découvrir le magnifique patrimoine de la région et nombreuses activités à la carte possibles sur place)

En savoir plus :

• LE PROFESSEUR DE YOGA :

Olga Riazanova est comédienne et professeur de yoga. Elle a commencé à pratiquer le yoga il y 25 ans à Paris et l’enseigne depuis 15 ans. Lors de ses cours collectifs et privés, elle adapte la pratique à chaque personne en créant un programme sur mesure pour ses élèves agés de 3 à 80 ans. Son approche est moderne et elle utilise différentes méthodes de rééducation et de préparation. Ce n’est pas la première fois qu’elle organise des stages de yoga et ce format lui plait beaucoup car cela lui permet d’approfondir la pratique, de partager et de créer des liens.

• LE LIEU :

La Yoga datcha se trouve dans un lieu unique. Spécialement conçue pour la pratique de ce sport, elle possède une salle de 100m2 tout équipée avec une fenêtre panoramique donnant sur le lac, 18 chambres doubles et un bania. Une annexe au bâtiment principal permet désormais d’accueillir des personnes dans 6 chambres avec douche et toilettes individuels. Les repas sont préparés sur place par un cuisinier qui propose un menu végétarien varié (et copieux !), spécialement concocté pour les invités, frais et délicieux. Un espace dédié au thé à l’étage permet de se détendre et de discuter autour d’une bonne tasse de thé, de profiter de la vue et des transats.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site de la maison : http://mos-yoga.ru/pereslavl

• LE PROGRAMME DU WEEK-END 
• Le yoga (qui sera adapté en fonction du niveau et du nombre de personnes inscrites)

		Vendredi 11 novembre	Samedi 12 novembre	Dimanche 13 novembre
matin		Arrivée vers 15 h ou plus tard	Méditation Marche Yoga – cours préparatoire	Méditation Marche Yoga
soir		Yoga respiration Yoga étirements Yoga Nidra	Yoga respiration Yoga étirements Yoga Nidra	Départ à partir de 16h

• Les massages de visage proposés par Svetlana Kolbus (1h15 de massage au prix de 4000r)
• Des cours de renforcement musculaires
• Une visite guidée de la ville en français avec le guide Macha Survillo (à définir)
• La possibilité de vous promener aux alentours de la datcha selon vos envies (chemins forestiers tout proches).

• POUR QUI :
• Cours de Yoga accessibles à tous ! Du niveau débutant au niveau expert ☺
• Pour ceux qui pratiquent le yoga et souhaitent changer de cadre.
• Pour ceux qui souhaitent accompagner une personne pratiquant le yoga, se relaxer, profiter de la datcha et de ses environs.

• COMMENT S’Y RENDRE :
• En bus collectif (départ : vendredi 11 novembre (à définir) – retour dimanche 13 novembre ( départ de la datcha vers 16 h)
• Par vos propres moyens pour plus de liberté : soit en voiture, soit en bus Moscou-Pereslavl (400r, durée 3h) + taxi (300r en prévenant à l’avance Vladimir au 8 960 528 16 32)
• LE PRIX :

Dans le bâtiment principal (douches et toilettes collectifs) :

	En chambre individuelle	En chambre double	En chambre double / individuelle
OPTION 1 du 11 /11 au 13 /11	TARIF A 18500/personne (chambre individuelle+pension complète +bania  +cours de yoga ) En option transport aller/retour en bus 2500r	TARIF B 15000r/personne (chambre double+pension complète +bania  +cours de yoga ) En option transport aller/retour en bus 2500r	TARIF C 10000r/personne (chambre double +pension complète +bania) En option transport aller/ retour en bus 2500 r Chambre individuelle +3500r

Dans le bâtiment annexe (douche et toilettes individuels) :

	En chambre individuelle	En chambre double	En chambre double / individuelle
OPTION 2 du 11/11 au 13/11	TARIF D 21500r/personne chambre individuelle+pension complète +bania  +cours de yoga En option : transport aller/retour en bus collectif : 2500r	TARIF E 17000r/personne chambre double+pension complète +bania  +cours de yoga En option : transport aller/retour en bus collectif : 2500r	TARIF F 12000r/personne chambre+pension complète+bania En option transport aller /retour en bus collectif : 2500r Chambre individuelle +4500r

Attention :

• Le tarif ne comprend pas : les dépenses personnelles (les consommations de café et les délicieux jus pressés du matin) et toutes les activités annexes au yoga.
• Deux chats habitent la maison et sont donc maîtres des lieux ☺
• Pas de volets occultants dans les chambres : prévoir un masque si sensibilité à la lumière !