Sport et bien-être
Activités sportives et ludiques
Nouvelle activité
Envie de vous retrouver à plusieurs pour pratiquer une activité sportive et ludique ? Une activité avec un brin de compétition et surtout beaucoup de convivialité.
Karting, paintball, curling, pétanque, laser game, escape game, jeux de réalité virtuelle en équipe… Moscou accueil se propose d’organiser régulièrement et tout au long de l’année des activités afin de se rassembler le temps d’un après midi le week-end et de partager un bon moment.
Ces activités sont proposées régulièrement, tout ou long de l’année, le samedi après-midi ou le dimanche après-midi
Responsable Bertrand
Pré-inscription si vous êtes intéressé par ce type d’activité afin de vous en tenir informé. Sinon, inscription au moment de la proposition/communication autour de l’activité.
A chaque fois Il y aura une petite communication à part avec les tarifs et le lieu, pour les inscriptions (qui seront à régler sur place).
Lieu
A définir en fonction de l’activité proposée
Horaires
SOIREE PETANQUE
Le 16 SEPTEMBRE
14h
Prix
«Tarif à définir en fonction de l’activité
Inscription ouverte
via le mail du responsable
FACE YOGA
YOGA DU VISAGE – PROGRAMME ANTI-AGE
Rejoignez-nous dans ce programme anti-âge et apprenez les techniques du yoga facial et de l’auto-massage.
Quel que soit votre âge, la pratique régulière du yoga du visage permet de remodeler son visage sans chirurgie, de redessiner l’ovale du visage, récupérer son tonus facial et redonner au teint son éclat.
Le yoga du visage vise à débloquer les tensions au niveau des mâchoires, des sourcils, du front ou encore du cou. L’auto massage améliore considérablement la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et l’élimination des toxines.
Du coup, il n’y a rien de surprenant que le yoga du visage permet de lutter contre le vieillissement cutané, en permettant à ses adeptes de paraître beaucoup plus jeunes que leur âge.
En plus de leur effet anti-âge visible, ces pratiques sont les moments de relaxation et de bien-être intenses, qui vous aideront non seulement à améliorer votre look, mais aussi à être meilleur dans votre corps et dans la tête.
Rejoignez-nous ! 🙂
Lieu
Metro Tchistye Prudi
Horaires
Vendredi de 10h à 11h
Scéance d'une heure
Hors vacances scolaires
Prix
1000r la séance / 4000 r par h en individuel
Inscription ouverte
via le mail du responsable
Bania
Venez découvrir les plaisirs de la bania, un incontournable de la culture russe !
Eté comme hiver, chaque mois dans un nouveau lieu, en petit comité, de bonnes vapeurs vous attendent selon un protocole immuable.
Sans doute la meilleure méthode pour rencontrer les moscovites !
Les banias ne sont pas mixtes, nos sorties peuvent cependant accueillir les hommes puisque chaque bania a deux sections séparées.
Apportez chapeau de bania et tapis de feutre, claquettes, serviette, paréo épais, gant de crin et tout le kit bien-être : gommage, masques, huiles essentielles, savon, crème… On peut aussi tout acheter sur place, y compris thé, kvas, en-cas et autres soins prodigués par des mains expertes.
С Легким Паром ! n’aura bientôt plus de secret pour vous…
Lieu
Dans les banias de Moscou
Horaires
Les 3ème jeudi du mois, l'heure à choisir en fonction des disponibilités de la majorité . ( Hors vacances scolaires)
Prix
Selon les banias (comptez entre 1000 et 2500 roubles par séance)
Inscription ouverte
via le mail du responsable
Marche promenade
Joignez-vous à nos marcheurs et marcheuses pour découvrir chaque semaine un nouveau parc dans Moscou.
ON CHERCHE UN OU DES RESPONSABLES
Lieu
Dans les parcs de Moscou
Horaires
Les mercredis de 10h à 12h
Prix
gratuit
Sandrine
Inscription ouverte
via le mail du responsable
Pilates
Venez équilibrer votre corps.
Equilibre, renforcement et maintien sont les maîtres mots de ce sport « doux » mais intense, accessible à tous, que prodigue Natacha, notre fidèle prof de Pilates.
Les cours durent 1h30 et vous travaillez tous les muscles, avec de nombreux étirements en début et en fin de séance.
Si vous êtes intéressés, adressez votre demande à :
ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE
Yoga avec NATALIA
Le yoga est accessible à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Les personnes de toute condition physique bénéficieront de ses multiples bienfaits : renforcement du corps, assouplissement, équilibre, endurance, vitalité et concentration accrues, réduction du stress, de l’anxiété et de la fatigue.
Une séance complète présente 5 phases successives : la concentration, la respiration, l’échauffement, les postures (asanas) et la détente finale.
Mesures sanitaires et de sécurité du studio Kaula Yoga:
– 8 personnes maximum dans la salle bleue
– 16 personnes dans la grande salle
– Possibilité d’apporter et garder sur place votre propre tapis de yoga
- Activité partenaire : Activité ouverte aux adhérents et aux non-adhérents
Lieu
Salle de Kaula Yoga (5 mn à pied du Lycée Français)
Milutinsky pereulok 15
Metro Chistie Prudy ou Lubyanka
Horaires
Cours collectifs (jours et créneaux flexibles selon les inscriptions) :
Lundi 8h30-10h
Jeudi 8h30-9h30
COURS EN LIGNE:
Mardi 9h - 10h
Prix
Cours collectifs :
sur abonnement
10 000 rub / 10 cours / 1h
15 000 rub / 10 cours / 1,5 h
Cours en ligne 1500 rub / 1h
Cours privés : selon vos disponibilités. Durée 1h. Prix: 4000 roubles
- Cours privés : chez vous ou en salle
Inscription ouverte
via le mail des responsables
SKI DE FOND
Des sorties hebdomadaires en ski de fonds pour découvrir le plaisir de la glisse et la beauté des parcs et des forêts enneigés – En saison.
A noter : Vous devez avoir votre propre matériel.
ATELIER CHERCHE SON RESPONSABLE
Lieu
Dans les parcs de Moscou
Horaires
Les mercredis de 9h30 à 12h30
Les vendredis de 9h30 à 12h30
Prix
gratuit
Inscription
via le mail du responsable
